Spotkanie z dietetykiem.

Zdrowa dieta to prawidłowy wzrost, rozwój, stan zdrowia, dobra wydajność pracy, kondycja, samopoczucie oraz zmniejszenie ryzyka wielu chorób. Dlatego warto było wysłuchać prelekcji Zapobieganie otyłości i promocja zdrowego stylu życia dietetyka  – pani Agnieszki Halerz, która odwiedziła nas 8 czerwca br.

Jak dowiedzieli się uczniowie klas VI, VII, II i III gimnazjum, prawidłowa dieta to jednak nie wszystko. Bardzo ważna jest bowiem aktywność fizyczna. Siedzący tryb życia sprzyja tyciu, a otyłość może prowadzić do poważnych chorób układu krwionośnego, cukrzycy, udaru mózgu czy nawet nowotworów.

Okazuje się, że zdrowie człowieka w większości zależy od stylu życia, więc stosujmy się do sześciu „przykazań”, które zaproponowała pani Agnieszka:

• bez śniadania ani rusz
• regularne posiłki
• 5 porcji dziennie warzyw i owoców
• 1,5 litra dziennie wody mineralnej
• dobre tłuszcze
• aktywność fizyczna.

tekst: Anna Ziemba
zdjęcia: Anna Ziemba